矯正治療は本当に痛い？原因と対処法を専門家が徹底解説

2025.09.24

1. はじめに：矯正治療と「痛み」の不安

歯並びを整える矯正治療は、見た目や健康に大きなメリットがあります。しかし、多くの方が最初に抱く疑問は「矯正治療は痛いのでは？」という不安です。
実際、痛みの感じ方は人それぞれですが、矯正治療に伴う痛みには医学的に説明できる理由があります。本記事では、矯正治療の痛みの原因・期間・対処法をわかりやすく解説します。

2. 矯正治療で痛みが生じる理由

矯正治療では、歯に力を加えて少しずつ動かしていきます。この「歯が移動する力」が痛みの原因となります。

2-1. 歯が動くメカニズム

歯は骨に埋まっていますが、歯根膜というクッション組織を介して支えられています。
矯正力をかけると歯根膜に圧力がかかり、一時的に炎症反応が起きることで「痛み」として感じます。

2-2. 痛みの種類

ワイヤー矯正の締め直し後の痛み
マウスピースを新しいものに交換したときの違和感
食事時に歯を噛みしめたときの痛み

3. 痛みはどのくらい続くのか？

3-1. 初期段階（装置を付けた直後）

最も痛みを感じやすい時期。
2〜3日間がピークで、その後は徐々に落ち着く。

3-2. 調整直後（ワイヤー交換やマウスピース交換）

数時間〜数日、軽い痛みや締め付け感。

3-3. 長期的な痛みは少ない

常に強い痛みが続くわけではなく、一時的に痛みが出ては落ち着くのを繰り返す。

4. 痛みの程度は？

軽度〜中等度の痛みが一般的。
「ズキズキする」というより「歯が押されるような違和感」と表現する人が多い。
痛み止めが必要な場合もあるが、日常生活に支障をきたすほど強い痛みはまれ。

👉 日本矯正歯科学会によると、ほとんどの患者さんが数日で痛みになじむと報告されています。

5. 痛みを軽減するための工夫

5-1. 食事面での工夫

矯正直後は柔らかい食べ物（おかゆ・スープ・ヨーグルト）がおすすめ。
硬いもの（せんべい・りんご丸かじり）や粘着性のあるもの（ガム・キャラメル）は避ける。

5-2. 冷却

冷たい飲み物やアイスで口の中を冷やすと炎症が和らぐ。

5-3. 痛み止めの使用

市販の鎮痛薬（アセトアミノフェンなど）を医師の指導のもと使用可能。

5-4. マウスピース矯正の場合

新しいマウスピースを寝る前に装着すると、寝ている間に慣れやすい。

6. 装置ごとの痛みの特徴

装置の種類	痛みの特徴
ワイヤー矯正	初期・調整後に圧迫感。頬や舌に擦れる痛みも。
マウスピース矯正	新しいマウスピース交換時に数日間の締め付け感。
舌側矯正（裏側）	舌に擦れる違和感が強め。
部分矯正	痛みは比較的軽度、範囲が限られるため短期間で慣れる。

7. 痛みが強いときは？

装置が粘膜を傷つけている場合は、歯科医院でワックスをもらい装置に貼ると楽になる。
痛みが1週間以上続く、または強い痛みで生活に支障がある場合は、必ず歯科医に相談。

8. 「痛みがあるからこそ歯が動いている」

矯正治療の痛みは「歯が正しい位置に移動している証拠」でもあります。
痛みを恐れる必要はなく、適切な管理と医師のサポートでコントロール可能です。

9. よくある質問（FAQ）

大人の方が痛い？ → 年齢に関係なく痛みの程度は大きな差はない。
痛みで勉強や仕事に集中できない？ → 数日で慣れるため、長期間の支障はまれ。
部活やスポーツに影響ある？ → 激しい接触プレーには注意。マウスガード使用で対応可能。

10. まとめ

矯正治療の痛みは「歯が動く生理的反応」であり、通常は数日で落ち着く。
痛みの程度は個人差があるが、生活に支障をきたすほどではない。
食事・冷却・痛み止めなどでコントロールできる。
不安な場合は担当医に相談し、安心して治療を進めることが大切。

参考文献・出典

日本矯正歯科学会「矯正歯科治療とは」
厚生労働省 e-ヘルスネット「歯科矯正」
Proffit WR. Contemporary Orthodontics. 6th Edition. Mosby, 2018.

監修者

矯正歯科医師　三上智彦: 東京歯科大学を卒業後、附属病院での臨床研修を経て、東京医科歯科大学大学院顎顔面矯正学専攻で専門的な学びを深めました。日本矯正歯科学会認定医として、ワイヤー矯正からマウスピース型矯正（インビザライン）、舌側矯正（インコグニト）まで幅広く対応しています。幼い頃に自身も矯正治療を経験したことで、患者様の気持ちや不安に寄り添う姿勢を大切にしています。見た目や治療中の快適さにも配慮し、一人ひとりの理想の笑顔へ導くお手伝いをしてまいります。